Як лікують безсоння

«Партнер» №8 (251) 2018 р.

Щоб надійніше перемогти недугу, необхідно в точності його діагностувати

Безсоння - хвороба старовинна, добре відома, але надзвичайно підступна Безсоння - хвороба старовинна, добре відома, але надзвичайно підступна. Перспектива її лікування, особливо у літніх людей, є досить хиткою. Це панівне думка - серед неспеціалістів. З одного боку, є дієві медикаментозні і природні засоби. З іншого боку, сильна небезпека звикання. Ось чому лікарі наполягають: намагайтеся перемогти безсоння без ліків! Але це означає, що по-справжньому ефективних ліків проти неї немає ?!

Питання про те, чи лікується безсоння, досить нехитрий. Оскільки досі не винайдено надійних і безпечних «таблеток сну», то багато хто вважає, що немає, безсоння не лікується.

Слід, однак, розуміти, що саме по собі відсутність сну або тривожний сон - це не діагноз. Це синдром, на підставі якого можуть ставитися найрізноманітніші діагнози. Більш того, це може бути і зрозумілим станом цілком здорової людини, обтяженого тими чи іншими проблемами. Позбавтеся від проблем - позбудетеся і від безсоння!

Ось чому немає і не може бути єдиного терапевтичного підходу до стародавнього недугу.

Єдиний правильний підхід: цілком конкретний. Детальний, заснований на точній діагностиці. На виявленні істинної причини: що заважає людині спати?

Ось тут і починаються загадки. Чим більш пильний погляд на природу безсоння - тим хитромудрих вона вислизає з поля зору.

Парадоксальний характер носить «приснився безсоння». Це нове відкриття, сильно міняє фундаментальні уявлення про класичному розладі. Вчені та лікарі університетської клініки Фрайбурга встановили, що значна частина пацієнтів, що скаржаться на порушення сну, в дійсності сплять довше, ніж їм видається. Більш того, члени дослідницької групи встановили, що ті, хто скаржиться на особливо важку форму безсоння, в середньому сплять близько 80 відсотків часу, яке належало б відводити на сон здоровій людині.

Виходить, безсоння найчастіше носить фіктивний характер. Однак і фіктивна безсоння шкодить пацієнтові не менше, ніж якби той насправді був позбавлений сну. Типові слідства в наявності: хронічна втома, зниження розумових і фізичних можливостей, порушена концентрація. Фіктивна безсоння в тій же мірі підвищує ризик інших розладів, включаючи особливо небезпечні - депресію або інсульт.

Виявлення справжніх причин безсоння, і реальної, і фіктивної, - важливий напрямок сучасної діагностики. У Німеччині проводяться як апаратні обстеження в рамках «медицини сну» (Schlafmedizin), так і непрямі, засновані на глибокому вивченні історії хвороби. Важливий елемент апаратних обстежень - полісомнографія, комп'ютерний аналіз електричних потенціалів мозку, серцевої діяльності, газового обміну в крові, тиску крові, дихання в фазі глибокого сну, засинання, тривожного сну або сну порушеного.

Найрізноманітніші чинники, від хропіння до стрибків тиску, можуть впливати на сон. Ці фактори і виявляються в ході детального обстеження (спеціалізовані клініки називаються в Німеччині Schlaflabor - «лабораторія сну»). Залежно від отриманих результатів призначають конкретне лікування, спрямоване на усунення виявленої причини.

Сучасна терапія лише в другу чергу заснована на медикаментозному впливі. Основні і першочергові кошти - нормалізація життєвого ритму, перш за все ритму сну і неспання, когнітивно-поведінкова психотерапія (усунення дисфункціональних сценаріїв мислення і організації життєвого розпорядку), аутотренінг, спеціальна дієта, спрямована на підвищення в організмі рівня мелатоніну (гормону, що регулює фізіологічний ритм « дня і ночі »), комплекси фітотерапії (валеріана, лаванда і ін.).

Користь такого лікування полягає в тому, що воно усуває не тільки реальну, а й фіктивну безсоння. Людина спить - і не відчуває себе мучеником без сну!

Олена Шлегель (Пассау)

Читайте також:

  1. Зберегти дар Морфея . Журнал «Партнер», № 8 / 2010. Автор О. Грищенко
  2. Щоб міцно спати! Журнал «Партнер», № 7 / 2010. Автор Л. Брош
  3. хронічна безсоння ... Що робити? Журнал «Партнер», № 4 / 2003. Автор М. Озерова

Але це означає, що по-справжньому ефективних ліків проти неї немає ?
На виявленні істинної причини: що заважає людині спати?
Що робити?
Bitlex.ua
Современные методы ведения бизнеса предусматривают широкое использование интернет-технологий, что дает возможность общения в интернете с неограниченным количеством  потенциальными потребителями различных

Bitlex.ua
Современные методы ведения бизнеса предусматривают широкое использование интернет-технологий, что дает возможность общения в интернете с неограниченным количеством  потенциальными потребителями различных

Производители женской одежды в Одессе
В современном мире производится огромное количество товаров, которые в дальнейшем и реализуются через интернет-магазины самих же производителей. Данный способ реализации товаров является очень удобным,

Отель Grand More
Grand Mirage Resort & Thalasso Bali – это пятизвездочный курорт, расположившийся в тропическом оазисе площадью 5 гектар среди роскошных экзотических растений в одном из известных курортов Танджунг

Семейный отель на берегу моря
Находитсяотель в районе пляжа Фалираки – с пологим, удобным песчаным заходом в море. Работаетпо системе «все включено». Отель участвует в проекте «Мама и малыш».   Территорияпологая, удобная для перемещения

Методы арт-терапии
Современные этому (общее представление о психодраме, музыкотерапии, танцтерапии, цветотерапии…) Введение. 3 1. Общая характеристика арт-терапии. 4 2. Арт-терапия в социально-культурной сфере. 8 3. Фольклор

Квартиры посуточно Черкассы
Orendar без посредников от владельцев Планируется поездка в Черкассы? Не понимаете, где лучше остановится на день либо больше дней? Вашему вниманию портал аренды жилища предлагает квартиры

Как продать нежилое помещение
Конкретно о продаже мы и побеседуем в нашей статье. Более возможный вариант использования нежилой недвижимости после её покупки у собственника – открытие магазина розничной либо оптовой торговли. Помещения

Температура в морозильной камере холодильника
Хранение специфичных товаров просит определенной температуры в морозилке, так как особые условия очень длительно сохраняют их качество и свежесть. Мясо и изделия из мяса еще подольше хранятся при температуре

Снять дом в краснодаре от хозяина
Есть особая интернет-площадка Posrednikovzdes.net, где агрессивно фильтруют объявления от агентов по аренде жилища. Можно отыскать объявления от собственников в узнаваемых интернет-досках, к которым

We have 4 guests online