Як лікують безсоння

«Партнер» №8 (251) 2018 р.

Щоб надійніше перемогти недугу, необхідно в точності його діагностувати

Безсоння - хвороба старовинна, добре відома, але надзвичайно підступна Безсоння - хвороба старовинна, добре відома, але надзвичайно підступна. Перспектива її лікування, особливо у літніх людей, є досить хиткою. Це панівне думка - серед неспеціалістів. З одного боку, є дієві медикаментозні і природні засоби. З іншого боку, сильна небезпека звикання. Ось чому лікарі наполягають: намагайтеся перемогти безсоння без ліків! Але це означає, що по-справжньому ефективних ліків проти неї немає ?!

Питання про те, чи лікується безсоння, досить нехитрий. Оскільки досі не винайдено надійних і безпечних «таблеток сну», то багато хто вважає, що немає, безсоння не лікується.

Слід, однак, розуміти, що саме по собі відсутність сну або тривожний сон - це не діагноз. Це синдром, на підставі якого можуть ставитися найрізноманітніші діагнози. Більш того, це може бути і зрозумілим станом цілком здорової людини, обтяженого тими чи іншими проблемами. Позбавтеся від проблем - позбудетеся і від безсоння!

Ось чому немає і не може бути єдиного терапевтичного підходу до стародавнього недугу.

Єдиний правильний підхід: цілком конкретний. Детальний, заснований на точній діагностиці. На виявленні істинної причини: що заважає людині спати?

Ось тут і починаються загадки. Чим більш пильний погляд на природу безсоння - тим хитромудрих вона вислизає з поля зору.

Парадоксальний характер носить «приснився безсоння». Це нове відкриття, сильно міняє фундаментальні уявлення про класичному розладі. Вчені та лікарі університетської клініки Фрайбурга встановили, що значна частина пацієнтів, що скаржаться на порушення сну, в дійсності сплять довше, ніж їм видається. Більш того, члени дослідницької групи встановили, що ті, хто скаржиться на особливо важку форму безсоння, в середньому сплять близько 80 відсотків часу, яке належало б відводити на сон здоровій людині.

Виходить, безсоння найчастіше носить фіктивний характер. Однак і фіктивна безсоння шкодить пацієнтові не менше, ніж якби той насправді був позбавлений сну. Типові слідства в наявності: хронічна втома, зниження розумових і фізичних можливостей, порушена концентрація. Фіктивна безсоння в тій же мірі підвищує ризик інших розладів, включаючи особливо небезпечні - депресію або інсульт.

Виявлення справжніх причин безсоння, і реальної, і фіктивної, - важливий напрямок сучасної діагностики. У Німеччині проводяться як апаратні обстеження в рамках «медицини сну» (Schlafmedizin), так і непрямі, засновані на глибокому вивченні історії хвороби. Важливий елемент апаратних обстежень - полісомнографія, комп'ютерний аналіз електричних потенціалів мозку, серцевої діяльності, газового обміну в крові, тиску крові, дихання в фазі глибокого сну, засинання, тривожного сну або сну порушеного.

Найрізноманітніші чинники, від хропіння до стрибків тиску, можуть впливати на сон. Ці фактори і виявляються в ході детального обстеження (спеціалізовані клініки називаються в Німеччині Schlaflabor - «лабораторія сну»). Залежно від отриманих результатів призначають конкретне лікування, спрямоване на усунення виявленої причини.

Сучасна терапія лише в другу чергу заснована на медикаментозному впливі. Основні і першочергові кошти - нормалізація життєвого ритму, перш за все ритму сну і неспання, когнітивно-поведінкова психотерапія (усунення дисфункціональних сценаріїв мислення і організації життєвого розпорядку), аутотренінг, спеціальна дієта, спрямована на підвищення в організмі рівня мелатоніну (гормону, що регулює фізіологічний ритм « дня і ночі »), комплекси фітотерапії (валеріана, лаванда і ін.).

Користь такого лікування полягає в тому, що воно усуває не тільки реальну, а й фіктивну безсоння. Людина спить - і не відчуває себе мучеником без сну!

Олена Шлегель (Пассау)

Читайте також:

  1. Зберегти дар Морфея . Журнал «Партнер», № 8 / 2010. Автор О. Грищенко
  2. Щоб міцно спати! Журнал «Партнер», № 7 / 2010. Автор Л. Брош
  3. хронічна безсоння ... Що робити? Журнал «Партнер», № 4 / 2003. Автор М. Озерова

Але це означає, що по-справжньому ефективних ліків проти неї немає ?
На виявленні істинної причини: що заважає людині спати?
Що робити?
Как перевести жилое помещение в нежилое правильно
Перевод жилого помещения в нежилое – насущный вопрос. Он может интересовать и многих предпринимателей, которые решили открыть свой бизнес, и собственное помещение в подходящем месте у них для этого есть

Чем сверлить керамогранит, как лучше это сделать?
В современном строительстве все большую популярность приобретает керамогранитная плитка. Изначально этот материал планировался для технического применения, поэтому при его создании акцент делался на такой

Как купить землю под строительство коммерческого объекта?
В любом крупном городе купить земельный участок под строительство – это та еще задача. Свободной земли практически не осталось. Дефицит, в свою очередь, провоцирует рост цен. Впрочем, это обстоятельство

Что такое намеренное ухудшение жилищных условий и как определяется факт его совершения
В 2005 году в ЖК РФ появился новый термин «намеренное ухудшение жилищных условий». В ст 53 он трактуется, как действия, способствующие ухудшению условий проживания. Как показывает практика, основная

Как избавиться от домашних муравьев
Зайдя однажды на кухню, вы вдруг осознаете, что уже не единственные хозяева в своей квартире — ваша законная жилплощадь захвачена полчищами муравьев, одними из самых зловредных домашних паразитов. Первая

Ипотека в Сбербанке — как выбрать, как оформить и как получить
Для многих граждан ипотечный кредит — единственный шанс купить собственное жилье. Оформить ипотеку можно в большинстве российских банков. Однако наибольшей популярностью у заемщиков пользуется Сбербанк,

Как организовать свое дело
Чтобы получить подробное руководство  для открытия своего дела, узнать последовательность этапов и их особенности, необходимо почитать данную статью. Чтобы организовать свое дело, и в случае,

Как корреспондент kommersant.ru делала ремонт в своей новостройке.
Вместе с ключами владельцу новостройки выдают пластиковую ручку. "Вот вам пока одна, откроете с её помощью все окна, проверите, всё ли в порядке. А потом, когда закончите чистовую отделку, мы вам выдадим

Как делится наследство после смерти мужа между женой и детьми?
Сталкиваясь с необходимостью получить и оформить имущество после смерти мужа, жена должна быть осведомлена в том, как это происходит, кому какая доля имущества переходит, кто и на что имеет право, как

Как бороться со стрессом
Стресс — это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете” . Ганс Селье В стремлении описать неизъяснимый мир человеческой души ученые придумали много новых слов, но тем самым, похоже,

We have 4 guests online